من فطورك إلى عادات نومك.. إليك بعض العادات السيئة التي عليك محاولة تجنبها بحياتك اليومية

من الطعام غير الصحي الذي نتناوله على الإفطار إلى فحص هواتفنا قبل النوم مباشرة، لدينا جميعًا بعض العادات السيئة التي نود التخلص منها. يجعل التوتر والقلق في حياتنا اليومية من الصعب علينا ملاحظة أننا نمارس هذه العادات السيئة، ولكن يجب أن نكون دائمًا يقظين ونحاول الحفاظ على العادات الجيدة، وإليك بعض الطرق للقيام بذلك