يمكن أن تمنع نزلات البرد وتحسن بصرك.. إليك بعض الفوائد غير المتوقعة لممارسة الرياضة

صحة
نشر
يمكن أن تمنع نزلات البرد وتحسن بصرك.. إليك بعض الفوائد غير المتوقعة لممارسة الرياضة

فوائد ممارسة الرياضة معروفة جيدًا، إذ يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن والعيش حياة أطول. لكن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعدك بطرق أخرى قد لا تعرفها، مثل تحسين نوعية نومك والوقاية من نزلات البرد