إليك فوائد الخروج في البرد على صحتك الجسدية والعقلية

صحة
نشر
لا تلتزم المنزل رغم تفضيلك "الكنكنة" شتاء.. إليك فوائد ذلك على صحتك الجسدية والعقلية

تتجنب درجات الحرارة المنخفضة، مفضّلًا الاستراخاء على الأريكة عوضًا عن الشعور بالبرد. لكنّ الدكتورة ستيفاني والش، من مستشفى"Children’s Healthcare of Atlanta"، تقول إن المشي في الهواء الطلق، وتحمّل درجات الحرارة المنخفضة أمر بالغ الأهمية لصحتك العقلية والجسدية. التواجد في الخارج وتنشّق الهواء النقي يغيّر كل شيء، لا سيّما مزاجك.