دراسة: يمكن للمشي لمدة قصيرة تقليل نسبة السكر في الدم

صحة
نشر
دراسة: يمكن للمشي لمدة قصيرة تقليل نسبة السكر في الدم

المشي لمدة 20 دقيقة بشكل يومي يمكن أن يحسن صحتك إلى حد كبير وفقًا لبحث جديد. وبحسب دراسة أجريت عام 2022 في مجلة Sports Medicine (الطب الرياضي)، فإن التنزه على مهل يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 17٪، مقارنة بمن يجلسون بلا حراك. وجاءت النتائج من 7 دراسات بحثت في تأثير النشاط وعدمه على مستويات الإنسولين والجلوكوز في الجسم