خسر أكثر من 90 كيلوغراما.. شاهد ماذا فعل هذا الرجل لإنقاص نصف وزنه

لعدة أيام في الأسبوع، يمارس جوشوا سويغر التمارين في حديقة بولاية هاواي الأمريكية، مستخدمًا وزن جسمه لبناء العضلات وحرق الدهون. لكن قبل جائحة فيروس كورونا، كان يزن أكثر من 180 كيلوغرامًا. وبعد أن فشلت شركته السياحية وكان يبحث عن وظيفة، قرّر تغيير حياته. بدأ الأمر بمراقبة نظامه الغذائي وممارسة تمارين سهلة مع أطفاله. والآن أصبح مدربًا شخصيًا ومدرب لياقة بدنية بعد أن خسر أكثر من نصف وزنه.