البستنة صحية لجسمك وعقلك.. إليك كيف يمكنك الاستمتاع بفوائدها وتفادي ضررها الصحي

البستنة مفيدة لجسمك وعقلك. إنه تمرين رائع، بالإضافة إلى حقيقة أنّنا نتعرّض للشمس، الأمر الذي يعزّز الفيتامين د، ويمنح وقاية ممتازة من هشاشة العظام. لكن إن لم تكن متأنيًا، فقد يكون للبستنة تأثيرًا سلبيًا على جسمك. لهذا السبب من المهم الانتباه إلى الطريقة التي تعمل بها في الحديقة.