ثلث البالغين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليلاً.. ماذا يقول الباحثون بهذا الشأن؟

يحتاج الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عامًا إلى النوم مدة سبع ساعات في الحد الأدنى كل ليلة، وفقًا لجمعيتين رئيسيتين مرتبطتين بالنوم. لكن دراسة استقصائية وطنية أجرتها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) تُظهر أنّ أكثر من ثلث الأشخاص ينامون أقل من سبع ساعات.