حافظي على شبابك من خلال التمرين.. هكذا يحد النشاط من التقدم بالعمر

وجدت دراسة نظرت فيما يقرب من 1500 امرأة تتراوح أعمارهن بين 64 و 95 عامًا أن النساء اللواتي جلسن أكثر من 10 ساعات في اليوم مع ممارسة القليل من التمارين كنّ بيولوجيًا أكبر بـ 8 سنوات من عمرهن الفعلي.