هل سئمت من تناول أدوية للقلق أو الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم؟ نفذ هذا الحل البسيط 3 أو 4 مرات أسبوعيًا
علوم وصحة
نشر
![هل سئمت من تناول أدوية للقلق أو الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم؟ نفذ هذا الحل البسيط 3 أو 4 مرات أسبوعيًا](https://cnn-arabic-images.cnn.io/cloudinary/image/upload/w_780,h_439,c_fill,q_auto:low,g_center/cnnarabic/2023/04/02/images/236769.jpg)
ذكرت دراسة حديثة مثيرة للاهتمام جدًا في فنلندا، أن مجرد الذهاب بنزهة في الغابة، أو حتى حول المنتزه المجاور لك، 3 أو 4 مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من الحاجة إلى الأدوية لأعراض مثل القلق، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، وحتى الأرق