الصحة النفسية..3 خطوات لتحسين رفاهيتك الفكرية والجسدية

يُعتبر مايو/آيار شهر التوعية بالصحة النفسية. وتقدر المعاهد الوطنية للصحة أن واحدًا من كل خمسة بالغين لديه إصابة بمرض نفسي في الولايات المتحدة. ويقول خبراء الصحة إن هذا الوقت المناسب لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. وفيما يلي ثلاثة أنواع من الرعاية الذاتية، وكيف يمكن أن تساعد صحتك العقلية.