يمكن أن يسبب الأرق والقلق.. ما هي آثار الكافيين على الجسم؟

أصبح الكافيين جزءًا من حياة الكثيرين، ويتم استهلاكه يوميًا من قبل حوالي 80% من البالغين في جميع أنحاء العالم. ويعمل الكافيين عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين في الدماغ. وتقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن الاستهلاك المعتدل للكافيين يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي. لكن الإفراط في استهلاكه يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق، والتوتر، والقلق، وسرعة ضربات القلب، واضطراب المعدة، والغثيان، والصداع، والشعور بالتعاسة.