من رائحة الفم الكريهة إلى أخطر حوادث السير..لا تستخف بالجفاف الذي يهدد صحتك

الجفاف يؤدي إلى الدوار والصداع: يؤثر النقص في معدل السوائل في جسم الإنسان، على التأثير على مستويات السيروتونين، ما يمكن أن يسبب الصداع

الجفاف يسبب تقلص بالعضلات: يتسبب نقص المياه في بطء الدورة الدموية، ما يؤدي إلى الإصابة بتمزق عضلي.

الجفاف يؤثر على المزاج: إذا شربت كوباً من الماء قد يتغير مزاجك نحو الأفضل. كذلك، فإن التأثيرات العصبية للجفاف تؤدي إلى تغير في الحالة المزاجية، وفقدان التركيز، والتهيج.

الجفاف يجعلك تشعر بالتعب:عندما تصاب بالجفاف، ينخفض ضغط الدم، وتزيد دقات القلب، وتدفق الدم ببطء إلى الدماغ.

الجفاف يؤثر على القدرة بقيادة بآمان: تؤدي إصابة الجسم بالجفاف إلى التأثير ذاته لإصابة الجسم بحالة من السكر. ويمكن للجفاف أن يتسبب بمزيد من مخاطر الحوادث المرورية.

الجفاف يؤدي إلى جفاف البشرة: يتطلب الحفاظ على صحة البشرة وتوجهها شرب ما يكفي من المياه. ومن الأفضل ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج.

الجفاف يؤدي إلى الإرهاق في الآداء الرياضي: إن مستوى الجفاف الذي يبلغ 2 في المائة لدى شخص معين، يؤدي إلى تقلص النشاط الرياضي بمعدل 10 في المائة.

الجفاف يزيد من رغبتك بتناول السكر: يمكن للجفاف أن يخفي نفسه تحت قناع الجوع، ولا سيما الرغبة الشديدة بتناول السكر.

رائحة الفم الكريهة: من السهل أن ننسى شرب الماء خلال يوم عمل مزدحم، ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.