بالفيديو: أربع خرافات متعلقة بالحمل.. هل تتناول الحامل الطعام عن شخصين فعلاً؟

بالفيديو: أربع خرافات متعلقة بالحمل

صحة وحياة
آخر تحديث الجمعة, 12 فبراير/شباط 2016; 05:21 (GMT +0400).
1:12

4 اعتقادات خاطئة منتشرة عن المرأة الحامل وما يمكنها تناوله من طعام وشراب.

في كثير من الأحيان، يعتقد الناس أن بإمكان المرأة الحامل تناول الطعام عن شخصين.

الدكتورة ستايسي إهرنبرغ (المستشفيات الجامعية بكليفلاند): "ذلك خطأ للأسف. إن كنتِ ملتزمة بحمية صحية قبل الحمل، فإننا ننصحك بزيادة السعرات الحرارية إلى 300 في اليوم".

شاهد أيضاً: كيف يحصل التسمم بالرصاص؟ وما هي طرق تجنبه؟

يعتقد العديد أن زيادة شهية الطعام سببها نمو الجنين.

الدكتورة ستايسي إهرنبرغ: "كنت آمل أن يكون ذلك صحيحاً، لكن عليّ أن أبدد هذه الخرافة. شهية الطعام هو أمر متعلق بالأم، لكن الجنين لا يعلم حقاً ما يريد. الأجنة بحاجة للفواكه والخضار والبروتين، وقليل من الكربوهيدرات والدهون، للنمو بشكل صحي".

ربما تشعرين بالإغراء لشرب كأس أو اثنين من النبيذ، لكن

الدكتورة ستايسي إهرنبرغ: "ليس هناك مستوى آمن من الكحول. هل سيكون شرب كأس أو اثنين من النبيذ طوال مدة الحمل مضراً؟ على الأغلب لا. لكن لا ننصح بذلك بالتأكيد، لأنه في حال وُجدت مضاعفات، فإن فوائد شرب النبيذ لا تستحق المخاطرة".

اقرأ أيضاً: دراسة: زيادة كمية الدهون في الجسم تعيق عملية خسارة الوزن.. والحل الجديد لا يتطلب حمية غذائية

كما يعتقد الكثير أن على المرأة الحامل شرب القهوة منزوعة الكافيين فقط.

الدكتورة ستايسي إهرنبرغ: "بالتأكيد أنه من الآمن تناول القليل من الكافيين أثناء الحمل. وعادة ما أنصح بتقييد تناول الكافيين بكأسين في اليوم".