صحة نفسية

ارتفع متوسط العمر المتوقع بسرعة في كوريا الجنوبية، محققًا قفزة هائلة بلغت 7.94 سنوات بين عامي 2000 و2021، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ما الذي يفعله الكوريون الجنوبيون بشكل صحيح؟

تبدو دمى "ريبورن" فائقة الواقعية، وتعطي إحساسًا وكأنها من الأطفال حديثي الولادة بشكل مذهل. ظهرت لأول مرة في تسعينيات القرن الماضي وتطورت منذ ذلك الحين إلى ظاهرة عالمية، يتبناها جامعو الفنون وما يُعرف بـ"أمهات الريبورن" الباحثات عن الراحة بعد فقدان طفل أو العقم أو القلق وغيرها. تغوص كريستينا ماكفارلين من CNN في هذا العالم السريالي.

إذا كانت تخطّط لعطلة نهاية الأسبوع تلتقي خلالها بالأصدقاء أو العائلة، ينصح الخبراء بالانتباه إلى المشروبات التي تستهلكها إن اخترت الكحول، فهو ليس جيدًا للجسم، وقد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.

لا يبدو أنّ استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يعزز الصداقات، بل قد يزيد الشعور بالوحدة أحيانًا، بحسب دراسة جديدة.

اكتسبت مادة الدوبامين مؤخرًا سمعة سيئة، فغالبًا ما تُربط بمشاكل الانتباه وإدمان الشاشات، لكنها ليست العدو. لكن ينصح الخبراء البحث عن مصادر دوبامين تتطلّب جهدًا أكبر بقليل.

يلجأ كبار السن في تايوان إلى الصالات الرياضية للحفاظ على صحتهم البدنية والنفسية، حيث أصبحت تايوان مجتمعًا ذا نسبة عالية من كبار السن، إذ تتجاوز نسبة السكان الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر 20%.

يُعدّ "لوكس ماكسينغ" اتجاهاً يكتسب رواجاً في بعض أوساط وسائل التواصل الاجتماعي كوسيلة تُعزّز ثقة الشباب بأنفسهم وتُحسّن مظهرهم، لكنّ الخبراء يُحذرون من أن بعض الإجراءات المتطرفة التي يُروّج لها المؤثرون تدفع هذا الاتجاه إلى حدود خطيرة.

ماذا يحدث لدماغك عندما تترك هاتفك في المنزل أثناء المشي؟ يشرح عالم الأعصاب تي جيه باور لماذا يمكن لهذه العادة البسيطة أن تُحسّن مزاجك، وتُطلق العنان لإبداعك، وتُريح ذهنك من التوتر.

كيف يمكنني تقرير من سيكون ضمن دائرة أصدقائي في الحرم الجامعي استنادًا إلى صور منتقاة بعناية وسير ذاتية متشابهة إلى حد كبير على منصة انستغرام؟ ففي هذه السير، جميع الفتيات يحببن السهر، فيما يحب جميع الشبان الذهاب إلى النادي الرياضي.

إن تعليم المراهقين مهارة التفكير النقدي وتطبيقها على كل شيء، لا على وسائل التواصل الاجتماعي فحسب، أفضل من حظرها، لأنك بذلك تمنحهم القدرة على طرح الأسئلة بعناية، وتحليل المعلومات أو الأفكار وتقييمها قبل اتخاذ قرار بشأن ما يجب تصديقه أو فعله.