إليك 8 حلول لعلاج اضطراب الرحلات الجوية

سياحة
نشر
إليك 8 حلول لعلاج اضطراب الرحلات الجوية
8/8إليك 8 حلول لعلاج اضطراب الرحلات الجوية

العلاج بالطبيعة: يشبه هذا العلاج إعادة الاتصال بالطبيعة "Earthing"، وهو عبارة عن تقليد ياباني يدعى "شينرين يوكو" ظهر في العام 1980، ويُعنى بالتأمل. وفي البداية، قيل إن باستطاعة جسم الانسان أن يستخرج الطاقة الجيدة من الجو الشفائي للغابات. وبينت الدراسات أن الأشجار تنبعث منها مركبات عضوية تعزز المناعة وتحد من ضغط الدم، وتحسن النوم.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتزايد حالات اضطراب الجسم نتيجة الرحلات الجوية الطويلة، في ظل تزايد رحلات الطيران إلى حد كبير في زمننا هذا، فكيف يمكننا معالجتها؟ 

وتشير حالة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، أو ما يُعرف بـ"Jet Lag"، إلى ارتباك الساعة البيولوجية في الجسم، أو ما يُعرف بـ"التواتر اليومي"، وهو المسؤول عن تنظيم دورات النوم واليقظة، ودرجة الحرارة، وإطلاق الهرمونات.

وقالت عالمة الأعصاب تارا سوارت لـ"CNN" إن "الجسم يحاول أن يتكيف مع جدول نهاري وليلي مختلف." ومن الأعراض التي يسببها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الإرهاق، والأرق، والغثيان.

ولمحبي السفر، إليكم ثماني طرق لمحاربة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة قد تستحق المحاولة:

نشر