رياضة التمدد.. للحفاظ على شبابكعلوم وصحةنشر الجمعة، 04 ابريل / نيسان 2014 تتكون أجسامنا من مئات العضلات ومع تقدم العمر تصبح الأوتار والأربطة مشدودة بشكل أكبر، لكن خبير اللياقة كريغ رمزي يقول إن رياضة التمدد تحسن من مرونة الشخص وكذلك تناسق حركاته.قراءة المزيدإظهــــار المحتــــوى على المــوقع