طعامك أول خط للدفاع بوجه مرض السكري.. فماذا تأكل؟

هناك أطعمة مهمة جدا لمرضى السكري، وقد أطلقت الهيئة الأمريكية لمرض السكري مؤخرا قائمة تتضمن البقوليات والخضراوات ذات الأوراق والحمضيات والطماطم والأسماك والألياف والمكسرات والحليب الخلي من الدسم والألبان.