كيف يؤثر النوم على حياتنا اليقظة؟

الشيء الوحيد الذي يؤثر على الجميع، بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه أو ماذا تفعل، هو النوم، ونحن جميعاً في حاجة إليه، ومعظمنا لا يحصل على ما يكفي منه. إنه عنصر حاسم في نظامنا الصحي، ويستحق أن يؤخذ على محمل الجد