أبرز فوائد وعيوب وضعيات النوم المختلفة

عندما تنام على السرير قد لا تضع في الاعتبار وضعية النوم على الجانب، أو الظهر، أو البطن. لكن إذا كنت تعاني من الشخير أثناء الليل أو تواجه صعوبة في الحركة عند الاستيقاظ، فقد يكون الوقت قد حان لتبديل وضعية النوم