هل الفاكهة المجففة صحية؟

تحتوي الفاكهة المجففة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة المجففة لديهم مدخول غذائي أفضل، ووزن أقل، مقارنة بمن لا يستهلكونها. ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن السكريات الطبيعية في الفاكهة المجففة هي أيضا أكثر تركيزا