نصائح للنوم للتخفيف من آلام الظهر والرقبة والكتف

يصعب الحصول على النوم الجيد في الليل، عندما تعاني من آلام الظهر أو الرقبة أو الكتف. يمكنك تجربة بعض الأمور، فقد تجد بعض الراحة.