أفضل 5 طرق للحد من تناول السكر

يؤدي السكر إلى زيادة الوزن والأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، السكري وغيرها. يمكن القيام بالخطوات التالية للحد من استهلاك السكر.