نصائح لمساعدتك على ممارسة الرياضة في خضم جائحة فيروس كورونا

هل أخذت استراحة من روتين لياقتك وتتعهد الآن بإعادة الالتزام به؟ تقول ستيفاني منصور ، خبيرة الصحة واللياقة البدنية ، إن هذه عقلية شائعة ولكنها غير مفيدة. إليك بعض النصائح لمساعدتك على تشجيع نفسك على ممارسة الرياضة في خضم هذه الجائحة