منها البرتقال وبراعم بروكسل والقرنبيط.. هذه هي أفضل الأطعمة لتناولها إذا كنت تريد التعافي سريعًا من الزكام

يمكن أن تجعلك نزلات البرد تشعر بالغثيان والتعب، ولكن بعض الأطعمة الغنية بفيتامين C يمكن أن تساعدك على التعافي. تتراوح هذه الأطعمة بين الفاكهة مثل البرتقال والليمون والخضار مثل براعم بروكسل والقرنبيط.