قائمة بالأطعمة الصحية التي ستبقيك نشيطًا طوال اليوم بعيداً عن السكر

يلجأ الكثير من الناس إلى السكر عندما يحتاجون إلى زيادة في الطاقة، لكن السكر لن يوفر سوى زيادة قصيرة الأجل في مستويات الطاقة لديك. وإذا كنت تريد دفعة طاقة تدوم طوال اليوم، فهناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك