هل تسعى لتخفيف استهلاكك للكافيين؟ إليك 6 طرق تنشّطك من دون الحاجة لتناول قهوتك الصباحية.. ما هي؟

بالنسبة إلى بعض الناس، قد تبدو فكرة الإقلاع عن شرب فنجان القهوة الصباحية مزحة، غير أن تخفيف كمية الكافيين المستهلكة قد ينعكس إيجابًا على صحتك، وفقًا لنانسي فاريل ألِن من أكاديمية التغذية وعلم التغذية. في ما يلي 6 طرق تمنحك نشاطًا من دون تناول القهوة الصباحية