دراسة تجيب على سؤال مهم عن الصيام المتقطع: هل يساعدك على إنقاص الوزن؟

وجد باحثون في الصين أن الصيام المتقطع قد لا يكون الطريق السحري لفقدان الوزن. وعندما نظر الباحثون في مجموعتين من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، وجدوا أن الصيام المتقطع ليس أكثر فعالية من حساب كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الأفراد