كيف يمكنك العيش أكثر والتمتّع بصحة جسدية وعقلية أفضل.. من دون دواء؟

غالبية العناوين الرئيسية هذه الأيام عنيفة: حرب، وتضخم اقتصادي، وعنف مسلّح، وانقسام، وبالطبع، أزمات الصحة العقلية. لمواجهة كل ذلك، ثمة أمر بسيط يمكننا القيام به في حياتنا اليومية. أظهرت الدراسات أنّ أفضل طريقة لتحسين الصحة العقلية والجسدية عوض استخدام الأدوية أو المساعدة الذاتية، وفق الدكتور أنطوني مازاريلي، هي "الاهتمام بالآخرين".