هل سئمت من تناول أدوية للقلق أو الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم؟ نفذ هذا الحل البسيط 3 أو 4 مرات أسبوعيًا

ذكرت دراسة حديثة مثيرة للاهتمام جدًا في فنلندا، أن مجرد الذهاب بنزهة في الغابة، أو حتى حول المنتزه المجاور لك، 3 أو 4 مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من الحاجة إلى الأدوية لأعراض مثل القلق، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، وحتى الأرق