زيت السمك وحقيقة مدى فائدته للصحة مع الاعتقادات السائدة عند الكثيرين

قد لا تكون مكمّلات زيت السمك مفيدة بنفس القدر الذي تعتقده. كثير من الناس يتناولون حبوب زيت السمك يوميًا، لكنّ الباحثين يقولون إنّه من الأفضل لصحتك أن تستهلك حاجتك للأوميغا 3 من نظامك الغذائي.