هل لكتابة اليوميات انعكاس إيجابي على حياتك؟ كيف يتبدّى ذلك؟

إنّها وسيلة صحّية اكتسبت شعبية على مرّ السنين. الكتابة في دفتر يوميات تعتبر وسيلة للتعرّف على نفسك، ومساعدتك على التعامل مع مشاعرك، وربّما تحسين صحتك العقلية.