تجنب تناول هذه الأطعمة قبل النوم
علوم وصحة
نشر
دقيقة قراءةCindy Ord/Getty Images for Cat Cora
TIZIANA FABI/AFP/Getty Images
Ethan Miller/Getty Images for Delano Las Vegas
Joe Raedle/Getty Images
Neilson Barnard/Getty Images for The New York Culinary Experience
Sean Gallup/Getty Images
ALBERTO PIZZOLI/AFP/Getty Images
Sean Gallup/Getty Images
8/1تجنب تناول هذه الأطعمة قبل النوم
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من المفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة قبل الخلود إلى النوم، للوقاية من الشعور بالقلق والاستيقاظ طوال الليل، وذلك بدلاً من النوم بشكل عميق والاستيقاظ بمزاج جيد. وفي حديث مع اختصاصية التغذية نتالي جبريان أشارت إلى الأطعمة التالية:
نشر
محتوى إعلاني