دراسة: الصيام المتقطع ليس مفيدًا لفقدان الوزن كما اعتقدنا
تنصحك العديد من الحميات بتناول الطّعام بوقت محدّد في الصباح، أو بالفترة التي يجب عليك فيها الامتناع عن الطّعام من أجل إنقاص الوزن، أو الحفاظ عليه. ولكن تُظهر الأدلة المتزايدة أن التّوقيت قد لا يكون بهذه الأهميّة. وشرح الخبراء ما يحدث الفرق.