اتبع هذه النصائح الـ10 لتحسين صحتك
علوم وصحة
نشر
دقيقة قراءةSTR/AFP/Getty Images
Stephen Dunn/Hartford Courant/TNS
Kochi Kamoshida/Getty Images
Aaron Ontiveroz/the denver Post/Getty Images
ShutterStock
Ute Grabowsky/photothek/Getty Images
Thomas Trutschel/Photothek/Getty Images
Frank Bienwald/Light Rocket Via getty Images
Getty Images
Diptendu Dutta/AFP/Getty Images
10/1الضحك
الضحك: ويعتبر الضحك بمثابة مسكن للجسم ضد الإجهاد، ويحاكي بعض الاستجابات الفسيولوجية في الجسم مثل ممارسة النشاط البدني.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم الكثير من الانشغالات، فستشعر بالفرح إذا علمت أن صحتك تتحسن إذا قمت بالتمارين الرياضية اللازمة لـ5 دقائق يومياً فقط. ولعل الخبر الجيد، أن هذا الأمر ليس الطريقة الوحيدة لتحسين صحتك، في وقت قصير. وفيما يلي، 10 طرق لتحسين صحتك في دقيقة واحدة فقط:
نشر
محتوى إعلاني