10طرق سهلة وسريعة لإعادة الشباب للوجه

حسني من نظامك الغذائي: تجنبي الأطعمة المعالجة مثل اللحوم والأطعمة المعلبة، واحرصي على تناول الأطعمة ذات الألوان القوية مثل الكرز والتوت والبروكولي، والأطعمة ذات الدهون المفيدة مثل اللوز والأفوكادو والأسماك، والبروتينات الخالية من الدهون. وإذا كنت تعانين من البثور وعدم صفاء البشرة، ينصح العديد من الخبراء بتقليل تناول مشتقات الحليب والغلوتين ورؤية ما إذا كان لهذا أثر إيجابي على البشرة.