سبع نصائح للاحتفال بعيد الفطر بطريقة صحية

صحة
نشر
سبع نصائح للاحتفال بعيد الفطر بطريقة صحية
7/7سبع نصائح للاحتفال بعيد الفطر بطريقة صحية

حافظ على البكتيريا الجيدة: خلال أيم العيد، تناول المأكولات الغنية بالبروبايوتيك مثل الأجبان والألبان، والأطعمة الغنية بالبوليفينول مثل الأرضي شوكي، والبصل، والتوت الأحمر، وزيت الزيتون، والتي تساعد على نمو البكتيريا الجيدة.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- بعد انقضاء شهر رمضان، فإن معرفة ما يمكن تناوله، يشكل استراتيجية مفيدة، للتمتع بالطعام، وصحة الجسم في الوقت ذاته. 

وتشارك أخصائية التغذية في جامعة مركز ماريلاند الطبي كورتني فيريرا، ومؤلف كتاب "خرافة الحمية" والبروفيسور في جامعة كينغز كوليدج في لندن تيم سبكتور، نصائحهما حول أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها، ومتى يمكن تناولها، وذلك للاحتفال بعيد الفطر في صحة جيدة.

تعرّف في معرض الصور أعلاه إلى أهم هذه النصائح الغذائية: 

 

نشر