الأفوكادو والفلفل والسبانخ..أطعمة تُوقف الجوع والشهية

صحة
نشر
الأفوكادو والفلفل والسبانخ..أطعمة تُوقف الجوع والشهية
8/8الأفوكادو والفلفل والسبانخ..أطعمة تُوقف الجوع والشهية

وتحتوي بذور الكتان على نوعين من مثبطات الشهية والجوع، دهون الأوميغا-٣ والألياف. وتتعدد فوائد الألياف في بذور الكتان، حيث إنها تخفض من شهية الإنسان ونسبة استهلاكه للسعرات الحرارية، كما أنها تساعد على إبطاء ارتفاع نسبة السكر في الدم.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعد الإفراط في تناول الطعام من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث يعمد البعض إلى تجربة طرقٍ متنوعة للتخلص من الشعور بالجوع، دون استهلاك كميات زائدة من السعرات الحرارية.

وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد في السيطرة على الشهية: 

نشر