بين الرمان والقشطة والشمندر..هذه أهم المأكولات لفصل الشتاء

صحة
نشر
بين الرمان والقشطة والشمندر..أهم المأكولات لفصل الشتاء
8/8بين الرمان والقشطة والشمندر..أهم المأكولات لفصل الشتاء

القشطة: تساهم القشطة في رفع المناعة من خلال احتوائها على فيتامين ج المضاد للأكسدة، وتقي القلب من الأمراض، حيث تحتوي على الكثير من الألياف الذائبة والتي تعمل على خفض الكولسترول السيء

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يتحضر الناس خلال فصل الشتاء للاهتمام بنظامهم الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات، منعاً للأمراض التي تتكاثر عادة خلال هذا الفصل.

وفي ظل تنوع المحاصيل الزراعية خلال هذا الفصل، تتوفر العديد من أنواع الفاكهة والخضار التي تعزز المناعة، ومنها الرمان، والبطاطا، والكراث، والكرنب، والحمضيات، والكاكا، والشمندر، والقشطة.

تعرّف في معرض الصور أعلاه إلى أهم أنواع هذه الخضار والفاكهة:

 

نشر