بالفيديو.. هل حقاً أطفالك بحاجة لإضافة الفيتامينات إلى غذائهم؟

عندما يتعلق الأمر باتخاذ المكملات اليومية، يقول الأطباء إن الأطفال ليسوا محتاجين بالضرورة لها. فالأطفال الأصحاء الذين يتناولون غذاء متوازنا لا يحتاجون إلى فيتامينات، والآن بعد استثناء فيتامين D فإن معظم أطفال في العالم لا يتناولون كفايتهم من الفيتامين D في غذائهم. إن الكمية الموصى بها من الفيتامين D من عمر سنة ولعمر الثامنة عشرة هي 600 وحدة دولية يوميا، أي ما يعادل 32 أوقية، أو أربعة أكواب من الحليب المدعم أو أربعة وجبات من الألبان المدعمة مثل لبن الزبادي والجبن.