احذر.. هكذا يتسلل السكر إلى جسمك دون علمك!

احذر.. هكذا يتسلل السكر إلى جسمك دون علمك!

أوصت جمعية القلب الأمريكية بكمية السكر التي يمكن تناولها يومياً بأمان. للنساء، هي ست ملاعق صغيرة يومياً، وتزن كل ملعقة 4 غرامات من السكر، ما يساوي 24 غراماً يومياً، أما حصة الرجال هي 9 ملاعق سكر صغيرة، أي 36 غراماً.

نشر
...
نشر