ما هي الأطعمة المناسبة لكل فئة عمرية مختلفة؟

مع تقدمنا في العمر، نرغب في تعديل نظامنا الغذائي لما هو الأفضل. إليكم أنواع الطعام التي يجب أن نتناولها في كل عقد من أعمارنا.