نصائح

كشفت دراسة جديدة عن أن الجلوس على المكتب طوال اليوم قد يزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب، حتى لو كنت تمارس الرياضة في وقت فراغك.

أشار موقع المكتبة الوطنية للطب في أمريكا أن مسببات أعراض ما قبل الدورة الشهرية تبقى غير واضحة حتى الآن، ولكن بما أنها تتزامن مع التقلبات الهرمونية فقد يعود السبب إلى عدم وجود التوازن الهرموني مثل زيادة هرمون الأستروجين ونقص البروجسترون.

يُعدّ الكالسيوم من بين المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة. ويُساعد بدوره في بناء العظام، وتنظيم تقلّصات العضلات، وتحسين الدورة الدموية..ما أبرز مصادره الطبيعية؟

يُعتبر تبييض الأسنان أسلوب شائع جدًا يدخل في عملية تجميل الأسنان، ويوفر في كثير من الحالات بديلاً مناسبًا لطب الأسنان الترميمي.

يتّسم الجلّاب، وهو أحد العصائر الشعبية بالشرق الأوسط، بغناه بالكالسيوم، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين "ب". عادة ما يتم تقديمه مع مجموعة مختلفة من المكسرات النيئة، أبرزها الصنوبر، والذي يحتوي بدوره على كمية عالية من الدهون الصحية. مع ذلك، تنصح اختصاصية التغذية اللبنانية، ريم حنّا، باستهلاك مشروب الجلّاب بتوازن واعتدال.

أوضح الموقع الإلكتروني لـ"مايو كلينك" في أمريكا أن البروتينات هي جُزيئات كبيرة ومعقدة ذات أهمية حيوية في أداء الخلايا والأنسجة لوظائفها.. ما أبرز مصادرها الطبيعية؟

هل تُحبّ تناول البطيخ؟ يُعتبر فاكهة الصيف الأكثر شعبية حول العالم، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء، والفيتامينات، ومُضادّات الأكسدة. وأوضحت اختصاصية التغذية اللبنانية، ريم حنّا، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن شريحة واحدة فقط، تزن نحو 286 غرامًا، تتضمن 18 غرامًا من السكر.

كشفت دراسة جديدة أن أكثر من 800 مليون بالغ حول العالم يعيشون مع مرض السكري. ما هي عواقبه الصحية، والخطوات التي يمكن للناس اتخاذها للوقاية من مرض السكري؟ كيف يتم تشخيصه، وما العلاجات المتاحة؟

هل تستعد للسفر إلى الخارج؟ تشاركنا مقدمة برامج السفر، جو فرانكو، 4 عبارات يجب عليك تعلّمها في أي لغة أجنبية لمساعدتك في رحلتك، والتحدث وكأنك من أهل البلد.

يردّد البعض مقولة "أنت ما تأكله"، لأن الطعام الذي ندخله في نظامنا الغذائي يتمتع بتأثير كبير على أجسامنا.. ولكن، هل يمكن أن تعزز بعض الأطعمة من صحة أدمغتنا؟