تشير الدراسات إلى أن البستنة يمكن أن تساعدك على عيش حياة أطول وأكثر صحة. تعرف على كيفية بدء زراعة حديقتك الأولى باستخدام هذه النصائح من خبير الأرصاد الجوية في CNN، ديريك فان دام، وخبير المنازل في متجر "هوم ديبوت"، داني واتسون.
سواء كنت من هواة الطبخ أم لا، لا بد أنّ جائحة فيروس كورونا أرهقتك بعد تمضيتك لعامين متتاليين طويلين في المطبخ. كما أنها جعلتك تدرك الجهد الذي يتطلبه إعداد كل وجبة طعام يوميًا.
عمليات سحب منتجات حليب الأطفال ونقصها بسبب المشاكل في سلسلة التوريد.. أمور تؤدي إلى صعوبة الحصول على حليب الأطفال. لذا، ما الذي يجب على الآباء والأمهات فعله إذا لم يتمكنوا من إيجاد تركيبة الحليب الصناعي لأطفالهم؟
اكتسبت أخصائيتا التغذية ستيف غراسو وسارة ويليامز عددًا كبيرًا من المتابعين على "تيك توك" عن طريق فضح المعلومات الخاطئة عن الحميات. نصيحتهما؟ الحميات لا تعمل. تقول ويليامز، "لا أحب اتباع الحميات. لا أحب أي شيء يتعلق بها. فقدان الوزن السريع ليس مستدامًا أبدًا".
سواء كان من أجل الدخول في النوم أو مواصلة النوم، يقول اختصاصي النوم، مايكل بريوس، إذا كنت تأخذ دواءً للنوم، فهناك خيارات طبيعية متنوعة لتلبية الاحتياجات المختلفة، لكن استشر طبيبك أولاً. ويضيف بريوس أيضًا أن مشاكل النوم قد تكون علامة على أن شيئًا آخر قد يحدث بجسمك، مثل نقص في الفيتامينات أو المعادن التي تساعدك على النوم.
فرك المرهم، يوغا الوجه، العلاج بالضوء، الأقنعة... إنها صيحات رائجة على وسائل التواصل الاجتماعي. ولكن هل تعمل حقًا؟ نجلس مع الدكتور منيب شاه، طبيب الأمراض الجلدية المشهور على "تيك توك"، لمعرفة ما هو حقيقي وما هو مجرد ضجيج، حيث يقول، "عندما تظهر صيحة جديدة، يعتقد الجميع أنها ستحل مشاكلهم. عادة لا يكون الأمر كذلك".
يُعتبر النوم بالنسبة للجنود بمثابة أمر بالغ الأهمية. وانتشرت مؤخرًا على نطاق واسع على تطبيق "تيك توك"، مقاطع تحتوي على نصائح للنوم بما يسمى "الطريقة العسكرية". تحدثنا إلى أخصائي النوم، الدكتور راج داسغوبتا، حول سبب نجاح تقنيات كهذه. ويقول الدكتور داسغوبتا، "عندما نتحدث عن التقنية العسكرية، فإن أساسها يتمحور حول استرخاء العقل والجسم".
فضفضت نجمة تلفزيون الواقع، كايلي جينر، وتحدثت عن رحلة تعافيها بعد الولادة قائلة إن الأمر "لم يكن سهلاً" بعد 6 أسابيع من استقبال ابنها وولف.
تعتبر مذيعة CNN، بوبي هارلو، نفسها بعيدة كل البعد عن كونها أمًا مثالية، لكنها تحسنّت بفضل نصائح الأمومة المفيدة التي تعلمتها من الكتب ووالدتها وحتى ابنتها البالغة من العمر 5 أعوام. من داخل "حياتها الحقيقية، الحياة التي لا ترونها على CNN"، حسب قولها، تطلعنا هارلو على بعض النصائح التي تعلّمتها لتصبح أمًا أفضل.
تجد نجمة تطبيق التواصل الاجتماعي "تيك توك"، كيكو غيست، السعادة واللياقة البدنية وهي في عمر يناهز الـ 72 عامًا. تشاركنا غيست نصائحها حول كيفية أن تكون نشيطًا بمثل سنها.