نصائح

يمكنكم التمرن في أي مكان وفي أي وقت مع محترفة اللياقة البدنية، ليتا لويس، التي تشاركنا بعض التمارين للمساعدة في الحفاظ على نشاطنا.

يكمن سر الحلويات لمرضى السكري في التفكير في الأطعمة التي يمكنني استبدالها وليس التخلي عنها. بدلاً من تناول الوجبات الخفيفة السكرية، إليكم هذه الخيارات الصحية.

مع قضاء المزيد من الوقت في المنزل، قد تزداد رغبتنا في تناول الطعام وخصوصاً الوجبات الخفيفة. إليك بعض الطرق الصحية لإشباع رغبات الطعام.

يعد الظهور للعمل في الوقت المحدد، واحترام مديرك والالتزام بتسليم المهام من السلوكيات الأساسية للحفاظ على عملك. ولكن، هناك تصرفات وأفعال يجب تجنبها لترك انطباع مهني والنجاح في وظيفتك.

إنه جزء طبيعي من الحياة يشعر به الجميع بصرف النظر عن العمر، لكن الإجهاد قد يبدو مختلفًا عند الأطفال، خاصة بسبب المدرسة هذا العام. إليكم العلامات التي يجب الانتباه إليها وكيفية مساعدة طفلك على التأقلم.

مع تقدمنا في العمر، نرغب في تعديل نظامنا الغذائي لما هو الأفضل. إليكم أنواع الطعام التي يجب أن نتناولها في كل عقد من أعمارنا.

وفاة الممثل شادويك بوزمان كانت بمثابة صدمة للكثير من الأشخاص. توفي ممثل فيلم "الفهد الأسود" بعد معركة استمرت 4 سنوات مع سرطان القولون. تعرّف إلى أهم أعراض المرض وكيفية الوقاية منه.

تقدم حمية البحر الأبيض المتوسط عددًا من الفوائد الصحية. فيما يلي بعض الخطوات السهلة لبدء رحلتك اعتماداً على أسلوب الأكل المتوسطي.

إذا كنت تعاني في النوم، فإليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك على الحصول على نوم جيد.

مع كل الحديث عن فيروس كورونا، من السهل أن ننسى أن أحد أكبر التهديدات الصحية التي نواجهها يتمثل في أمراض القلب. تعرّف على الدور الذي يلعبه النظام الغذائي في الحفاظ على صحة القلب.