نصائح

إنه نهار مشمس، ويروق لك التمتع بالطبيعة من خلال ممارسة رياضة المشي. فجأة، تجد نفسك على مقربة من دبٍّ. هل تعلم كيف تتصرّف؟

إنه أحد الأسباب الرئيسية لوفاة الأطفال، ولكن يمكن الوقاية من متلازمة موت الرضع المفاجئ. يُعتبر أكتوبر شهر التوعية بالنوم الآمن ويُذكّر الأطباء الآباء والأمهات بأن الحفاظ على سلامة الأطفال أمر سهل. إليكم 3 خطوات مهمة.

يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، لكن الطريقة المناسبة هي المفتاح. تقدم مدربة الحركة، دانا سانتاس، نصائح حول كيفية تصحيح بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا في المشي.

الخريف قاب قوسين أو أدنى وهذا يعني بالنسبة للبعض العودة إلى المكتب ونزع ملابس المنزل لأول مرة منذ 18 شهرًا. إذا كنت تتساءل عما يجب أن ترتديه، لا تقلق، فأنت لست وحدك.

أن تستحم أو لا تستحم؟ هذا هو السؤال المطروح مؤخرًا بعد أن اعترف عدد من المشاهير بأنهم لا يستحمون بشكل يومي. ولكن، هل هذا صحي لجسمك وبشرتك؟ أخصائية أمراض جلدية تجيب.

عندما تعطيك الحياة الليمون، ابتهج.. يعتبر الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، و يمكن أن يكون ماء الليمون مفيدًا في منع حصوات الكلى أيضًا. تعرف على فوائد الليمون الصحية واستخداماته المختلفة.

مدربة التنفس والحركة والعقل والجسم، دانا سانتاس، تعرض لكم 4 تمارين يوغا تساعد في تحضير أجسامكم للنوم.

تستمر درجات الحرارة الشديدة في السيطرة على أجزاء من العالم، مع درجات حرارة قياسية في بعض الدول، ويحث الصليب الأحمر الجميع على معرفة علامات ضربة الشمس، وهي حالة يمكن أن تكون مميتة.

رغم أن استثمار الأموال بذكاء ليس بالأمر السهل، إلا أنه يمكنك القيام بذلك إذا اكتسبت بعض المعرفة والمهارات. فالإنفاق أو الاستثمار ليسا خيارك الوحيد لإدارة الأموال الإضافية التي بحوزتك.

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ أجهزة التكييف والتبريد في العمل، مما قد يترتب في ارتفاع تكاليف فاتورة الكهرباء. إليكم بعض النصائح والإرشادات التي قد تساعد في التقليل من استهلاك مكيفات الهواء.