نصائح

للمرة الأولى، توصي فرقة الخدمات الوقائية الأمريكية بفحص البالغين الذين تقلّ أعمارهم عن 65 عامًا، للتأكد من إصابتهم بالقلق أم عدمه، في مسودة توصية نُشرت الثلاثاء.

لقد كنت تعمل وتدخر لعقود من الزمن لهذه اللحظة فقط: التقاعد. رغم أنك قد تكون مستعدًا للتوقف عن العمل بدوام كامل، إلا أن الجزء الصعب يأتي الآن: السماح لنفسك بالفعل باستخدام مدخراتك، نظرًا لأنك لم تعد تحصل على ذلك الراتب، والذي كان يغطي حتى الآن نفقاتك الشهرية.

نرغب جميعًا بمعرفة سرّ التمتع ببشرة أفضل.. حسنًا، قد يكمن السرّ على رفّ الحمّام الخاص بك.

تشرح CNN كيف يمكن أن تؤثر المستويات العالية من الزئبق الموجودة في بعض كريمات تبييض البشرة على أجسام الأشخاص الذين يستخدمونها، وكيف يمكن أن يلوّث المنزل ويعرّض كل من يقطنه للخطر.

توصلت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الطب التجريبي بـ21 سبتمبر/ أيلول، إلى أنّ الحرمان المزمن من النوم، لدى مجموعة صغيرة تضمّ بالغين أصحّاء، زاد من إنتاج الخلايا المناعية المرتبطة بالالتهابات، بالتوازي مع تغيير الحمض النووي للخلايا المناعية.

تعلمنا منذ الصغر أهمية مواجهة التحديات والعقبات لتحقيق رغباتنا.. ولكن، قد يكون أحيانًا من الأفضل التخلّي عن هدفك والمُضي قدمًا بحياتك.

ليس سراً أن التمارين الرياضية مهمة لصحتك في أي مرحلة عمرية. ومن الجيد افتراض أنّ الأطفال ليس لديهم مشكلة بالبقاء نشطين.. لكن الأطفال، لا سيّما المراهقين بينهم، أقل نشاطًا بكثير مما تعتقد.

يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على صحتك، لكن تقول إحدى الخبراء إن العديد من الأساليب التي يستخدمها الناس للنوم تضرّ أكثر مما تنفع.

هل ترغب بتقليل مخاطر الإصابة بالخرف؟ اضغط على عداد الخطوات وابدأ بتسجيل عدد خطواتك. وستحتاج إلى تسجيل بين 3800 و9800 خطوة يوميًا للتقليل من خطر التدهور العقلي، وفقًا لما توصلت إليه دراسة جديدة.

يمكن العثور عليها في أجهزة التحكم عن بعد بالتلفاز، وفي مفاتيح السيارات، والألعاب، وحتى بطاقات المعايدة، لكن بطاريات الأزرار قد تكون خطيرة، بل حتى مميتة، إذا ابتُلعت.