كيف تحمي نفسك من الاضطراب العاطفي الموسمي بظل أشهر الشتاء بالجائحة؟

صحة
نشر
Screen Shot 2020-10-17 at 2.54.29 PM.jpg

يعاني حوالي 5٪ من الأمريكيين من اضطراب عاطفي موسمي ، وهو اكتئاب يحدث خلال أشهر الخريف المتأخرة والشتاء. يؤثر نقص ضوء الشمس بسبب قصر الأيام على المواد الكيميائية التي تنظم الحالة المزاجية