تحسّن الذاكرة والإبداع.. 4 خطوات للاستفادة القصوى من القيلولة

صحة
نشر
تحسّن الذاكرة والإبداع.. 4 خطوات للاستفادة القصوى من القيلولة

أظهرت دراسات أن القيلولة لها فوائد كثيرة، من تحسين ذاكرتك إلى خفض ضغط الدم. إليكم 4 نصائح لتحقيق أقصى استفادة منها.