هل كسبت وزنا خلال الجائحة؟ 4 نصائح تساعدك للعودة إلى المسار الصحيح

في بداية الجائحة، عندما أصدرت غالبية الدول إجراءات للبقاء في المنازل من أجل إبطاء انتشار فيروس كورونا، شعر الكثير من الناس بالكسل. وربما اتجهوا إلى الطعام من أجل الشعور بالراحة. وفقًا لدراسة حديثة، ربما يكونوا قد اكتسبوا وزناً. إذا كنت من بين هؤلاء، فيمكن أن تساعدك أمور بسيطة للعودة إلى المسار الصحيح.