تمرين للتنفس لـ 90 ثانية سيساعدك في التخفيف من التوترعلوم وصحةنشر الأحد، 13 يونيو / حزيران 2021تقدم المدربة دانا سانتاس تمرين تنفس عميق يستغرق 90 ثانية سيساعدك على تخفيف التوتر وخفض ضغط الدم.صحة نفسية
