تمرين للتنفس لـ 90 ثانية سيساعدك في التخفيف من التوتر

صحة
نشر
تمرين للتنفس لـ 90 ثانية سيساعدك في التخفيف من التوتر

تقدم المدربة دانا سانتاس تمرين تنفس عميق يستغرق 90 ثانية سيساعدك على تخفيف التوتر وخفض ضغط الدم.