يمكن أن تكون أكثر فعالية من الأدوية.. كيف يمكن أن تساعدك التمرينات في علاج الاكتئاب؟

صحة
نشر
يمكن أن تكون أكثر فعالية من الأدوية.. كيف يمكن أن تساعدك التمرينات في علاج الاكتئاب؟

الملايين من الناس يعانون من الاكتئاب، والكثير منهم يجدون الراحة من الأعراض باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب. لكن بعض الخبراء يقولون إن العديد من حالات الاكتئاب يمكن علاجها بفعالية باستخدام التمارين الرياضية. إليك كيف يمكن أن يساعدك التمرين في علاج الاكتئاب