الإنهاك الوظيفي.. ما هو وكيف يمكنك تقليله؟

يتحدث الجميع عن الإنهاك الوظيفي في الآونة الأخيرة. لا نتحدث عن الإجهاد العرضي فقط، حيث تقول خبيرة الإنهاك الوظيفي، رهف حرفوش، إن الإنهاك الوظيفي هو التعرّض للضغط المزمن من دون أن يكون هناك قدرة على التعافي تمامًا. مقدّم برنامج بودكاست Chasing Life على CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، يقدّم لك بعض النصائح لما يمكنك فعله لتقليل الإنهاك الوظيفي.