هل تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي والجفاف خلال رمضان؟ تجنب هذه العادات

هل تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي والجفاف خلال شهر رمضان؟ قد يكون ذلك نتيجة عادات سيئة لا تدرك أنّك تفعلها، أو عدم استهلاك ما يكفي من المأكولات والمشروبات المفيدة للجسم. وإليك قائمة من الأمور التي يجب عليك فعلها، وأخرى يجب تجنّبها لتحسين صحتك أثناء شهر الصّيام.