شعور الأمهات بالذنب..كيف يمكن للنساء التغلب عليه وتخصيص وقت لرفاهيتهن؟

تريدين أخذ بعض الوقت الخاص بك، لكن عليك إعداد العشاء، وغسل الملابس، والاعتناء بالأطفال. يقول خبراء الصحة إن الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية للصحة، إذ يمكن أن تجعلك شريكة وأمًا أفضل أيضًا. تقدم مراسلة CNN، ماندي غايثر، نصائح للأمهات، والآباء، حول كيفية التغلّب على ما يُسمى "الشعور بالذنب لدى الأمهات".